STRESS EN BURN-OUT COACHING
Stresscoaching is nuttig voor jou wanneer je stress of burn-outklachten ervaart. Deze klachten kunnen fysiek, mentaal en/of emotioneel zijn. Misschien merk je zelfs dat je je anders gedraagt dan voorheen door toegenomen of langdurige druk.
Bij stresscoaching gaan we op zoek naar hoe we je lichaam en geest weer rust kunnen bieden. Daarvoor bekijken we waar energielekken zitten in je leven. We bekijken welke patronen zich hebben ontwikkeld en welke impact jouw context op jou heeft.
Maar vooral kijken we naar wat jij concreet kunt doen of anders naar de dingen en jezelf kunt kijken om meer in je kracht te komen. Dit kan gaan over wijzigingen in je levensstijl, over keuzes maken. We zoeken en benoemen de talenten en hulpbronnen die je hiertoe kunt aanspreken.
De bedoeling van stresscoaching is vooral dichter terug bij jezelf te komen. Zo kun je keuzes maken die beter bij jou passen, wat je stressbeleving verbetert.*
Als je dat wenst, maken we als aanvulling op de gesprekken gebruik van een of meerdere stressreductiemethodes:
- relaxatie
- hartcoherentie-ademhalingstechniek
- ontspanningsvoetreflexologie
- meditatietechnieken
- …
*Dankzij de vlotte samenwerking met Kristin, kunnen we op ieder moment bekijken of diepgaandere psychotherapie, traumaverwerking of relatietherapie aan de orde is.