DANS, YOGA & MELT
om te verwerken en te helen, om los te laten, om voor jezelf te zorgen,
om als persoon te groeien, om jezelf te verwennen!
Dansen is magie in alle eenvoud. Het kan je helpen groeien en helen op een natuurlijke en speelse manier.
Je vindt hier ons groepsaanbod terug. Voor al deze vormen kan je ook een individuele afspraak maken met de lesgever of een privé-les boeken voor meerdere personen.
Ontdek ons aanbod groepslessen. Alle lessen zijn gericht op zorg voor lichaam en geest.
Bij Dansyoga bewegen we om ons goed te voelen op muziek. Bij de reeks Veerkracht komt de wijsheid van Westerse psychotherapie en Oosters denken samen en integreren we deze met behulp van dansyoga en meditatie.. Bij yoga komen we in bepaalde houdingen om tot deze balans te komen. Bij Melt doen we oefeningen om ons bindweefsel (fascia) gezond te houden; ons bindweefsel zorgt voor de communicatie in ons lichaam en heeft zowel op lichaam als op geest een grote invloed.
In de workshops en weekends wordt er meer technische uitleg gegeven, zodat je er zelf meer mee aan de slag kan. Bij Veerkracht krijg je specifieke oefeningen voor je persoonlijke groei, bij de yoga-dans weekends krijg je veel inspiratie voor je eigen praxis en leven.
Bij onze reizen of retreats staat ons goed voelen centraal. We zorgen voor onze innerlijke natuur door gezonde voeding, beweging, in de natuur zijn, tot rust komen, ...
Daarnaast hebben we een week om in alle veiligheid te groeien, nieuwe paden te ontdekken en dingen die we niet meer nodig hebben los te laten.
Ontdek ons aanbod hier.
Yoga - Om bij jezelf en je innerlijke rust te komen
Bij Yin Yoga worden houdingen iets langer aangehouden, zodat de fascia tijd heeft om te ontspannen. Het is een rustige les met veel ruimte voor individuele aanpassingen en vooral liggende en zittende houdingen. Deze les is ook toegankelijk voor beginners. De Hatha Yoga is een iets stevigere les (nog altijd rustig), waarbij bijvoorbeeld ook een zonnegroet en andere staande houdingen in de les zitten. Deze les is voor zij die al eens yoga gevolgd hebben. Bij de Gentle Yoga is er ook weer meer ruimte voor individuele aanpassingen, maar ook hier kan je een zonnegroet of staande houdingen tegenkomen. Toegankelijk voor alle niveaus. Bij Vinyasa Yoga is de flow belangrijk. Je beweegt op het ritme van je ademhaling en de bewegingen vloeien in mekaar over. De Dansyoga is yoga op muziek; met zowel rustigere stukken als iets actievere stukken. De muziek is een wezenlijk onderdeel en begeleid je door de chakra's en de bewegingen. Ook toegankelijk voor alle niveaus.